ホワイトニングは何回で効果が出る？回数や長持ちさせる方法
こんにちは。芦屋市大原町、JR「芦屋駅」北口より徒歩2分にある歯医者「芦屋ラポルテ歯の予防クリニック」です。
歯の黄ばみやくすみが気になり、ホワイトニングを検討する方が増えています。マスクを外す機会が多くなったことで、口元の印象に意識が向くようになり、白く清潔感のある歯を目指す人も少なくありません。
しかし、ホワイトニングを始める際に多くの方が疑問に感じるのが、何回くらい通えば白くなるのかという点です。施術方法によって必要な回数は異なり、生活習慣によっても効果の現れ方に差が出ます。
この記事では、ホワイトニングの種類ごとの回数の目安や、白さを維持する方法について詳しく解説します。
ホワイトニングとは
ホワイトニングとは、歯の表面や内部に沈着した色素を、専用の薬剤を使って分解・除去し、歯を白くする処置のことです。生まれつきの歯の色や加齢による黄ばみ、食生活による着色などに対応でき、自然な白さを目指すことができます。
使用される薬剤の主成分は過酸化水素や過酸化尿素であり、これらが歯のエナメル質内部にある色素を分解することで歯を白くします。ホワイトニングは歯科医院で行うものだけでなく、自宅で行うものもあり、目的やライフスタイルに応じて選ぶことが重要です。
ホワイトニングの種類別にみる回数の目安
ホワイトニングは種類によって施術方法や効果の現れ方が異なるため、必要となる回数にも違いがあります。ここでは、代表的なホワイトニングごとの回数の目安について解説します。
オフィスホワイトニングの場合
オフィスホワイトニングは、歯科医院で行うホワイトニングです。
高濃度の薬剤を歯に塗布し、専用のライトを照射して歯を白くしていきます。歯科医師や歯科衛生士が施術を担当するため、安全面に配慮しながら進められる点が特徴です。この方法は即効性が高く、1回の施術でも歯のトーンアップを実感する方が多くみられます。
ただし、理想の白さを目指す場合には、一般的に2〜3回程度の施術を行うケースが多いとされています。もともとの歯の色が濃い方や、コーヒー・紅茶・喫煙習慣による着色が強い方は、回数が増える場合があります。
一方で、軽度の黄ばみであれば少ない回数で変化を感じることができるケースが多いです。
また、オフィスホワイトニングは短期間で白さを得やすい反面、色戻りが起こりやすいという特徴もあります。そのため、白さを維持するには定期的なメンテナンスが重要です。結婚式や写真撮影など、イベントに合わせて歯を白くしたい場合にも選ばれやすい方法といえるでしょう。
ホームホワイトニングの場合
ホームホワイトニングは、自宅で行うホワイトニング方法です。歯科医院で作製した専用のマウスピースに薬剤を入れ、毎日一定時間装着して歯を白くしていきます。
オフィスホワイトニングよりも薬剤の濃度が低いため、変化を感じるまでにはある程度時間が必要です。一般的には、毎日30分〜2時間ほど装着し、2週間〜1か月程度継続することで白さを実感しやすくなります。
ホームホワイトニングの特徴は、ゆっくり薬剤を浸透させることで自然な白さへ近づけやすい点です。急激に白くする方法ではないため、周囲から不自然に見えにくく、ナチュラルな印象を目指したい方にも選ばれています。
また、時間をかけて白くしていくため、色戻りしにくい点も特徴です。
ただし、毎日継続して使用する必要があるため、自己管理が重要になります。また、薬剤を必要以上に使うと歯や歯ぐきに負担がかかる可能性があるため、歯科医師の指示に従って使用することが大切です。
デュアルホワイトニングの場合
デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です。それぞれのメリットを活かせるため、効率よく白さを目指したい方に選ばれています。
まず歯科医院でオフィスホワイトニングを受け、短期間で歯のトーンを上げます。その後、自宅でホームホワイトニングを2週間〜1か月ほど継続することで、白さを安定させながら持続しやすい状態へ導いていきます。
デュアルホワイトニングはホワイトニング方法の中でも白さを実感しやすいとされています。特に、もともとの歯の黄ばみが強い方や、できるだけ明るい色味を目指したい方に選ばれることが多いです。
一方で、歯科医院への通院と自宅でのケアを並行して行う必要があるため、手間や費用の負担は大きくなります。それでも、白さの持続期間は1〜2年程度とされる場合もあり、長期的に見ると満足度の高い方法です。
ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法
ホワイトニングで理想の白さを手に入れても、それを維持しなければ意味がありません。日々の生活習慣やケアの方法によって、ホワイトニングの効果の持続期間は大きく左右されます。
ここでは、ホワイトニングの効果を長持ちさせるための具体的な方法について解説します。
着色しやすい飲食物を控える
ホワイトニング後の歯は、一時的に色素を取り込みやすい状態になります。そのため、色の濃い飲食物の摂取は控えることが望ましいとされています。
特に注意したい飲み物として、コーヒー、紅茶、赤ワインなどが挙げられます。また、カレーやミートソース、チョコレート、醤油ベースの濃い味付けの料理なども着色につながりやすい食品です。
ただし、完全に避け続ける必要はありません。着色しやすいものを飲食したあとに水を飲む、口をゆすぐといった習慣を取り入れるだけでも、色素の付着を抑えやすくなります。ストローを使用して歯へ直接触れにくくする方法もあります。
食生活を少し意識することで、ホワイトニング後の白さを維持しやすくなります。
しっかり歯磨きをする
毎日の歯磨きは、ホワイトニング後の白さを保つうえで欠かせないケアです。歯の表面に汚れや歯垢が残ると、着色汚れが付着しやすくなります。
歯磨きをするときは、力を入れすぎず丁寧に磨くことが重要です。強く磨きすぎると歯の表面を傷つける可能性があり、細かな傷に汚れが入り込みやすくなります。
また、歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあるため、デンタルフロスや歯間ブラシも併用しましょう。
さらに、ホワイトニング後は歯にやさしい歯磨き粉を選ぶことも大切です。研磨剤が多く含まれている製品は歯の表面に負担をかける場合があるため、低研磨タイプやホワイトニング向けの歯磨き粉を選ぶ方も増えています。
禁煙する
タバコは歯の黄ばみを引き起こす大きな原因のひとつです。喫煙習慣があると、ホワイトニング後でも着色が進みやすくなります。
タバコに含まれるタールは粘着性が高く、歯の表面へ付着しやすい成分です。蓄積すると茶色っぽい汚れとなり、歯の色が暗く見えやすくなります。
また、喫煙は歯の着色だけでなく、歯周病や口臭の原因にもなります。血流が悪化し、歯ぐきの健康にも影響を与えるため、口腔内全体の環境を整えるうえでも禁煙は重要です。完全な禁煙が難しい場合でも、本数を減らすことで着色の進行を抑えやすくなります。
定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
毎日の歯磨きだけではすべての汚れを落としきることは難しいため、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることも重要です。
歯科医院では、専用機器を使用して歯石や細かな着色汚れを除去します。特に歯と歯の間や歯ぐきの近くなど、自分では磨きにくい部分の汚れまでしっかり清掃できる点が特徴です。
コーヒーや紅茶を飲む機会が多い方、喫煙習慣がある方は、日常的に着色が蓄積しやすいため、定期的にクリーニングを受けることで白さを維持しやすくなります。
また、クリーニングでは虫歯や歯周病の確認も行われるため、口腔内トラブルの早期発見にもつながります。歯や歯ぐきの健康状態が整うことで、ホワイトニング後の状態も維持しやすくなります。
ホワイトニングの注意点
ホワイトニングは歯を白く見せる方法として広く知られていますが、施術を受ける前に理解しておきたい注意点もあります。ここでは、ホワイトニングを受ける前に知っておきたい注意点をご紹介します。
知覚過敏の症状が現れることがある
ホワイトニング中や施術後に、冷たいものや熱いものを口にしたときにしみると感じることがあります。これは、薬剤が歯の内部に浸透し、一時的に神経が刺激されるために起こるものです。多くの場合は数日でおさまりますが、人によっては長引くこともあります。
症状が強く出た場合は、歯科医院で相談し、施術の間隔をあけるなどの対策をとるとよいでしょう。
人工歯には効果がない
ホワイトニングの薬剤は天然歯にのみ作用し、詰め物や被せ物などの人工歯には効果がありません。例えば、前歯にセラミックやレジンの修復物が入っている場合、天然歯だけが白くなり、人工歯との色の違いが目立つことがあります。
そのため、人工歯が入っている方は、事前に歯科医師に相談しておきましょう。
虫歯や歯周病があると施術できない
虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングをすると、薬剤がしみたり、炎症を悪化させたりするおそれがあります。
そのため、ホワイトニングを始める前には、歯や歯ぐきの健康状態をしっかり確認することが重要です。問題が見つかった場合は、そちらの治療を優先する必要があります。安全にホワイトニングを行うためにも、事前の診察を必ず受けましょう。
効果と持続期間には個人差がある
ホワイトニングの効果や持続期間には、体質や生活習慣、歯の質などによって個人差があります。
もともと着色しやすい歯や、年齢とともに歯が黄ばみやすくなっている場合は、思ったほどの変化を感じにくいこともあります。また、喫煙者やコーヒー・お茶をよく飲む方は、効果の持続が短くなる傾向があります。
理想的な白さを長期間保つためには、自分に合った方法を見つけ、定期的なケアを行うことが大切です。
まとめ
ホワイトニングの回数は、選ぶ施術方法や歯の状態によって異なります。
ホワイトニングには短期間で白さを実感しやすいオフィスホワイトニング、自然な白さを目指すホームホワイトニング、2つを組み合わせたデュアルホワイトニングがあります。それぞれ特徴が異なるため、目的に合わせて方法を選ぶことが大切です。
また、ホワイトニング後の白さを維持するためには、着色しやすい飲食物を控えることや、毎日の丁寧な歯磨き、定期的なクリーニングなどのケアも欠かせません。
効果の現れ方や持続期間には個人差があるため、歯科医院で口腔内の状態を確認しながら、自分に合った方法で進めることが重要です。
ホワイトニングを検討されている方は、芦屋市大原町、JR「芦屋駅」北口より徒歩2分にある歯医者「芦屋ラポルテ歯の予防クリニック」にお気軽にご相談ください。
当院は、「一生涯、ご自身の歯で美味しく食事をし、心から笑える毎日を」という願いを胸に診療にあたっています。そもそも病気にならない「予防」と治療後の「再発防止」を重要視しながら、歯周病治療、予防歯科、根管治療に力を入れ、虫歯治療や矯正治療などにも対応しています。
0797-23-6878